说起安全期 ， 很多人都不会陌生 。安全期避孕是指在不采用任何避孕方法或手术，避开在排卵前后易受孕的时期性交，以达到避孕的目的 。
生育期妇女应学会掌握排卵的要点；
?。?）认真记录月经卡片以测知排卵期：在月经来潮的第1天就开始记录 ， 连续记录3个月 ， 这样便可知道自己的月经周期是多少天，也就是两次月经间隔多长时间，每次月经持续几天，从而便可测知在两次月经周期中间的排卵期 。在排卵期前后的受孕危险期内避免性交，便可达到避孕的目的 。
【安全期避孕方法安全吗 专家解读安全期避孕方法】 ?。?）基础体温测定法：基础体温也叫静息体温，是指人体在完全休息6～8小时后的体温 ， 临睡前将体温表甩至35C以下，放在枕头旁边，醒后不说话，不起床，不喝水，将体温表放在舌下测量后，将体温记录下来，划在表格上 。生育期的妇女在月经周期中体温呈双相，排卵前体温较低，一般为36．5C左右，呈现低温相，排卵时体温更低，排卵后体温上升至37C或以上，并一直持续到下次月经来潮 。这种低温与高温的变化是由卵巢所分泌的激素引起的 。测量基础体温如连续升高3日之后，便为安全期 。这样连续测量3个月的基础体温，便可以准确地测出排卵的日期和安全期，从而可以采用安全期避孕 。
?。?）宫颈粘液测定法：它是通过观察宫颈粘液的周期性变化，来判定易受孕期和不易受孕期的简便方法 。宫颈粘液的变化是靠自己的外阴感觉，主要有4种感觉，即粘、滑、干、湿 。此种方法称之为比斯林法 。当自己感到外阴粘滑即进入危险期，此时要禁止性交；如当外阴干湿时尤其干时，可隔日晚上性交 。注意月经期或阴道出血期避免性交 。
以上三种方法如同时采用，可获得较好的避孕效果 。它只适合于月经周期规律的妇女，夫妇经常在一起生活、能熟练地掌握安全期的人使用 。对于新婚夫妇、两地分居的夫妇、产后或流产后妇女、精神情绪不稳定者均不适宜 。因为排卵是受大脑皮层支配 ， 一旦兴奋，可使大脑发出信号，使促性腺激素分泌，继而促使卵巢兴奋，排卵的规律就会被破坏而发生额外排卵，使之受孕 ， 所以安全期避孕对某些人就不十分可靠了 。
