壮阳是很多男人终其一生都在追求的事情，很多土方子说吃姜能壮阳，那么男人吃姜能不能壮阳呢 ， 又有哪些食物有壮阳的功效？下面一起来看看吧 。
吃姜壮阳靠谱吗
一、鲜姜：增强食欲，延缓衰老
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌 ， 促进消化 。鲜姜又不如干姜有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发 ， 扩散到肠胃内和鼻孔外 。
生姜补阳，但阴虚火旺者不宜
【吃姜壮阳是否靠谱 吃姜可以补肾壮阳吗?】按中医理论 ， 生姜被认为是助阳之品，所以受到诸多男性的青睐 。姜对于男性到底有何特殊好处 以鲜姜为例，它可以增强食欲，延缓男性机体的衰老 。很多进入中老年阶段的男性常会因胃肠道寒凉、缺乏食欲等因素困扰从而导致身体虚弱，这时建议患者可以多含服新鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化 。
二、干姜：治疗肾虚阳痿
取雄鲤鱼1尾（约500克），干姜、枸杞子各10克 。取鲤鱼肚内之鱼佦（雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺），加入干姜、枸杞子同煎 。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成 。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日 。
干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等 。
不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴 。如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，就不适宜用姜了 。
壮阳食物
1、驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾 ， 味甘性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
2、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
3、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为，其味甘、咸，性温 ， 有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 ， 都可将其作为滋补食品 。人常食虾 ， 有强身壮体效果 。
4、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
