红茶是中国六大茶系的一种 ， 它是一种经过完全发酵的茶叶，这种茶叶在冲泡以后汤色红润，滋味甘醇，现在市场上出售的红茶有很多种 ， 像正山小种、金骏眉等就都是红茶家族的代表性存在 。红茶不但口感好，保健功效也很出色 ， 但它在饮用时也有一些禁忌 ， 建议大家在饮用以前对红茶多加了解 。【红茶的功效与作用 红茶的功效与作用及禁忌症】
红茶的功效与作用1、缓解疲劳
红茶是一种碱性饮品，平时帮她冲泡以后，既能发汗也能利尿 ， 而且能加快身体内乳酸的代谢，而乳酸又是导致人体疲劳的重要存在，它的数量减少以后，人体疲劳症状就能明显减轻 。
2、提高心脏功能
平时多喝一些红茶，还能提高心脏功能，它能让人类的心血管和心脏都处于兴奋状态，能加快血液循环和新陈代谢，对人类的心脏功能不全，以及心肌收缩无力等不良症状有一定调理功效 。
3、提神醒脑
红茶中还含有丰富的咖啡碱，这种物质能直接作用于人的大脑皮层和神经中枢，能让他们活力提高，可以起到提神醒脑的重要作用 。人们饮用红茶以后，还能让思考力更集中，思维反应更敏锐，而且能让记忆力明显提高，平时红茶最适合那些长期从事脑力劳动的人群饮用 。
红茶的食用禁忌红茶除了上面介绍的功效以外，它还能强壮骨骼，更能消炎杀菌，还能起到一定解毒作用，但它在饮用时也有一定的禁忌存在，生活中那些患有神经衰弱，失眠多梦的人群，禁止在晚上喝红茶，不然会让神经处于兴奋状态，会让神经衰弱以及失眠多梦的症状加重 。
