微量元素在身体内非常的重要，只有各种微量元素充足，才能保证身体健康 。当身体内缺乏任何一种微量元素之后 ， 都会在身体上有一些疾病表现 。比如宝宝缺锌的话，就会出现食欲不振的现象，那一岁宝宝缺锌吃什么？
一岁宝宝缺锌严重的话 ， 最好是服用一些补锌的药物 ， 才能达到理想的补锌效果 。要想让药物在宝宝的身体内发挥最大的效果 ， 建议宝妈在饭后给宝宝服用补锌的药物 。饭后补锌还能减少药物对肠胃的伤害，如果空腹给宝宝服用补锌药物 ， 可能会导致宝宝腹胀、便秘等症状 。
在服用补锌药物的同时，宝妈也可以给宝宝通过食物来补锌 。生活中含锌的食物多种多样，比如肉类的食物有猪瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、鸡肉、蟹黄等 。还有一些鱼类的食物也有补锌的效果，比如黄花鱼、带鱼、沙丁鱼、武昌鱼等 。
【一岁宝宝缺锌吃什么】除了肉类的食物之外，还有很多蔬菜也有补锌的效果 。比如紫菜、茄子、胡萝卜、白萝卜、土豆、白菜、黄豆等，含锌量都很高 。还有一些粗粮，玉米面、小米、糙米等，同样有补锌的效果 。
