1、不要独自一人外出游泳,也不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳,更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳 。选择好的游泳场所,对场所的环境要了解清楚 。若有危险警告 , 则不能在此游泳 。
2、要清楚自己的身体健康状况 , 平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。游泳时切勿太饿、太饱 。饭后一小时才能下水,以免抽筋 。
3、要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管 。
4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水 。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳 。
【防溺水小常识 冬季防溺水小知识】5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救 。跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物 。以脚先入水较为安全 。