生活中一些爱美的女性都听说过和安化黑茶可以减肥，但是有些人在体验过以后去发现安化黑茶的减肥效果并不好，其实这与人们的喝法有很大的关系，安化黑茶确实能减肥，但是必须掌握正确饮用方法 ， 下面我就专门告诉大家它怎么喝才能减肥 。
怎么喝减肥1、足量饮用
平时想通过喝安化黑茶起到明显减肥作用 ， 必须保证每天足量饮用水，每天的饮用量不能低于1.5升 ， 而且安化黑茶的浓度要达到一定的水平，冲泡好的茶汤不能太淡，如果太淡减肥效果就不好 。
2、随时饮用
想通过安化黑茶起到减肥作用 ， 应该坚持随时饮用，每天早起起床以后 ， 就要用约六克的安化黑茶加入一百克，沸水冲泡 ， 半分钟后直接饮用，平时口渴或者肚子饿时，也要冲泡安化黑茶饮用 ， 冲泡时可以用十克安化黑茶加二百克沸水，泡制五六分钟以后直接饮用原茶 。
3、以茶代水
【安化黑茶减肥效果 安化黑茶能减肥吗】想保持完美的身材，维持体重，起到明显减肥作用，平时可以直接用安化黑茶代替水和一切饮料，平时生活中不论是想喝水还是饮料或者汤品时，全部用泡好的安花黑茶茶汤代替，这样坚持一段时间以的体重就能明显减轻 。
注意事项安化黑茶虽然能减肥，除了要掌握正确的饮用方法以外，还有很多需要格外注意的地方 。在用安化黑茶减肥期间 ， 一日三餐要定时定量，而且不能使用宵夜 。另外在用黑茶减肥期间，会经常出现饥饿感，这时不能增加食物的摄入，在饥饿时可以适量喝一些黑茶，如果随意增加食物摄入数量，就会让减肥效果变差 。
