拥有惊人的性能力是每个男人都渴望的 。除了吃壮阳药外,更科学没副作用的方法是什么呢?答案是在日常生活中进行食补 。食补在最安全的方式 , 在日常饮食中,很多食物都是有壮阳作用的 。食物不仅仅供给你的生存能量,在对男人的壮阳补肾上,也是有很强大的功力哦 。
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大葱
在某些国家和地区 , 大葱被视为爱情和性欲的化身 。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概 。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处 。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴” 。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂 。
韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠 。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质 。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃 。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多 。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃 。
豇豆
【平时生活中哪些食物可以壮阳 日常生活中吃哪些食物可以壮阳】也就是我们所说的长豆角 。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾 。
李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓” 。所谓“营卫”,就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量 。此外,多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适 。小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用 。
扁豆
多在夏秋季节食用 。主治健脾和中,消暑化湿 。治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积 。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果 。
糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到口干舌燥,平时最好多吃扁豆 。女性可以将扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或温水送服,能够缓解白带多的症状 。
豌豆
豌豆的味甘、性平 , 常吃能够补中益气、利小便 。
适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状 。哺乳期妇女吃了,还有助于增加奶量 。
温馨提示:在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用 。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能 。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用 。
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