如何学游泳? 怎样学游泳有什么技巧

如何学游泳? 怎样学游泳有什么技巧

【如何学游泳? 怎样学游泳有什么技巧】1、控制呼吸、在水中憋气:初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中,在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉,憋气入水的时候,其实水是不容易进入鼻孔的,而只有在慌张的时候水才会入口,鼻子呼吸的时候导致危险 , 所以多尝试水下憋气,有利用快速掌握水性 。

2、练习划水和踏水:借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面,然后感受用手划水 , 让身体向着指定方向移动,逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水,动作不能太快,有节奏的向下踏,感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动 。
3、找陪练人指导:会水者协助学习游泳 , 是一件很有效的办法 , 可以给人示范又可以在旁协助练习 , 不仅经验交流方便也可增加初学者的信心和安全感,此时一定要多观察,那样学游泳会更效率 。

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