绿豆沙要煮多久 绿豆沙要煮多长时间

绿豆沙要煮多久 绿豆沙要煮多长时间

1、煮绿豆沙的时间不宜过长,最好熬煮半个小时左右 。
2、绿豆中含有大量的维生素、矿物质以及微量元素,煮时间过长 , 容易破坏绿豆内的有效成分,使绿豆失去原本的功效 。常喝绿豆汤能,够起到清热解毒,调节内分泌,促进新陈代谢的作用 。尤其在炎热的夏季,常喝绿豆汤能够清热解暑,促进睡眠,醒脑安神 。但是绿豆汤属于凉性的饮品,脾胃虚寒的人不建议经常饮用,容易造成胃肠不适 。
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