在现实生活中，肾虚的人并不缺乏，人们需要经常吃一些补肾的食物 。那么如何吃补肾呢？让我们来看看 。
狗肉汤
材料:狗肉200克，妲己5克 ， 姜50克，清水1200克，肉桂20克 。调料:盐5克，鸡精3克 ， 糖1克，胡椒粉1克 。做法:取精华狗肉洗净 ， 切成切片，焯水，妲己洗净，姜切片待用 。取净锅生气，放入清水、姜片、妲己、狗肉、肉桂，大火烧开 ， 小火炖45分钟，肉软烂时调味 。
红枣枸杞白鸽汤
材料:500-600新鲜白鸽肉克，一包大补汤药包，3-4片片片 姜片 ，6-8只红枣、10-15多香菇(洗净泡发) ，一把枸杞，调料适量 。做法:鸽子洗净烫一下再洗；然后用十杯水、姜片、蘑菇炖两个小时 。加入红枣/红枣，炖半小时 。最后加入枸杞，加盐调味 。
炖鸽黄芪枸杞
材料：北黄芪、枸杞各30克，一只鸽子 。做法：先屠宰鸽子，去除毛发和内脏，清洗，与北黄芪、枸杞一起放在炖锅里，加水炖食用 。一般每3天炖一次 ， 3~5次为1个疗程 。能益气健脾，滋阴补肾，适合脾肾两虚早泄
羊肾煮粥
材料：羊肾100克，米饭200克，调味料适量 。做法：去除腰肉，洗净，切成小块 。然后将羊肾片洗去血液，最后将羊肾片放入锅中，加水加热 ， 然后加入洗净的米饭和调味料，按照常法煮粥 。
肉苁蓉粥
材料:肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克 。做法:一起煮粥 。具有补肾助阳、精通便的功效 。适用于怕寒肢冷、腰膝冷痛、排尿频率、夜间多尿、便秘等 。，这是肾虚食疗室的经典一面 。
龙马童子鸡
材料:虾50克 ， 海马25克 ， 子公鸡1只 。做法:先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后用温水将虾、海马洗净，放入鸡腹，再加入葱、姜、味精、盐，在笼子里蒸熟，取出葱姜，然后用淀粉勾芡汁倒在鸡上 。具有健脾益肾的功效，适用于脾肾阳虚引起的早泄 。
【生活中吃什么可以补肾 生活中吃什么可以补肾壮阳】鹿角胶粥
材料：鹿角胶6克，粳米100克 。方法:将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，放入热粥中溶解，加入适量白糖 。具有补肾阳、益精血的作用 ， 适用于肾阳不足、精血不足、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等 。
