男人易患上肾病的原因，作为男子汉，一旦过了“而立之年” ， 健康往往滑坡 ， 比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等 。男人易患上肾病的原因，你知道吗？
现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，出现大毛病则悔之晚矣 。如果你有以下症状，可要小心了，这些说明你肾虚！
1、嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸 。
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄 。
肾阳虚的人，除了口咸外 ， 往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印 。
2、打哈欠：哈欠连连 ， 经久不止 。
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心 。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止 ， 可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视 。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状 。
3、畏寒：怕冷 。
中医认为 ， 人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温 ， 不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉 。
人体阳气遍布全身 ， 无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说 ， 肾是阳气产生的根源 。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本 。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳 。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状 。另外 ， 男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题 。
4、善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉 。
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的 。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓 。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的 ， 就是害怕 。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考 。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头 ， 还会发现舌质红、舌苔少而干 。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白 。
容易肾虚的十种男人：
1、频繁抽烟、喝酒的人 。
2、生活和饮食常无规律的人 。
3、工作繁忙，精神紧张的人 。
4、喝浓茶的人 。
5、长时间操作电脑的人 。
6、康复中的病人 。
7、长时间久坐的人 。
8、性生活频繁的人 。
9、常吃速效壮阳药的男人 。
10、老年人 。
3种最常见补肾食物
1、山药
性平，味甘 ， 有健脾、补肺、固肾、益精之功 ， 无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食 。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫 ， 助阴力 。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘 。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁 。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食 ， 效力更佳 。
2、芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄 。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也” 。《本草纲目》也认为，芡实“益肾 ， 治遗精” 。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精 。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主 ， 配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成 。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服 。”
3、胡桃仁
能补肾固精 ， 为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之 。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精” 。清？黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾 。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出 。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜 。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮 ， 空腹食之 ， 最能固精 。”
男人补肾是一个敏感的话题 ， 那么从食疗的角度来看，男人吃什么最补肾呢？
肾为先天之本
肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础 。肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称 。肾是先天之本 ， 生命之根 ， 能主骨生髓 ， 养脑益智，生发聪耳 。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强?。?耳聪神清，头发乌亮；肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰 。因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生 。
补肾须分阴阳
在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系 ， 其范围较西医要广 。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡 。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化 。
临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区 。
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等 。
肾阴虚的表现是面色发红 ， 腰膝酸软而痛 ， 眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁 ， 动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少 ， 舌红少苔或无苔 。
现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种 。
简单判断肾功能：
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明 。相反 ， 肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑 ， 容易脱发 。
判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右 ， 多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题 。
肾脏养护多吃什么食物？
1、肉类
骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用 。
猪肾：能补肾虚 ， 主治腰酸背痛、遗精、盗汗 ， 用治肾虚导致的耳疾 。
泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等 。具有补中益气、补肾生精的功效 。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能 。
鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品 。
羊肉：《本草拾遗》中 ， 将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品 。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富 ， 还含有微量性激素，的确有壮阳作用 。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果 ， 产生鞣酸蛋白质，引发便秘 。
鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密 ， 繁殖能力很强 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。
2、水产类
干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用 。
鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨 ， 适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用 。
海参：能补益肾阳，是壮阳佳品 ， 肾虚者适宜服食 。
虾：能补肾壮阳，健旺肾气 。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食 。
3、蔬果类
桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜 ， 肾阴虚亏者尤宜食用 。
山药：能健脾益肾 ， 补虚固精 ， 肾虚的人适宜时常食用 。
山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用 。如平时吃些鲜山楂 ， 用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化 。
4、核果类
芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用 。
栗子：能补脾健胃，宜肾养阳 ， 肾虚腰痛者最宜食用 。
核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用 。
5、饮品
白开水：白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗 。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力 ， 有利于代谢废物的排除而收到护肝之效 。
绿茶：清热解毒、消食解腻 。
玫瑰花茶：舒肝解郁 。
6、中药类
枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效 。
冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用 。
杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨 ， 对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效 。
【男人易患上肾病的原因是什么 男人易患上肾病的原因是什么呢】芡实：能益肾补脾 ， 遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用 。
