记性不好吃什么 记性不好吃什么中药

记性不好吃什么 记性不好吃什么中药

1、玉米
玉米含有大量的维生素和纤维物质,记忆力比较差的人吃玉米是有很好的保健效果的 , 另外玉米作为粗粮要比大米更加的有营养,建议大家可以经常用玉米来替代米饭作为主食食用哦 。

2、菠菜
和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒 , 是不是感觉很厉害的样子?
【记性不好吃什么 记性不好吃什么中药】3、大豆
大豆含有大量的蛋白质 , 而蛋白质是维持我们记忆力的一个重要元素 。你可以选择每天吃一些豆腐、豆皮之类的豆制品,或者早餐喝上一杯豆浆 , 这样就能很好的补充蛋白质,提升记忆力 。

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