核心功效
【松树籽的功效与作用松树籽一天吃多少 松树籽的功效与作用】强身健体、美容养颜、润肠通便
简介
松树籽儿也叫松子儿它是生活中常见的坚果食材，是植物松树果实里面的种子，它的种仁可以食用 。松树籽中还有大量的油脂和多种矿物质，人们使用它以后能起到明显保健作用 ， 对增强身体素质有极大好处 。
功效与作用
1、强身健体，松树籽含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸以及矿物质成分，具有促进机体细胞再生的作用，还可为机体补充能量，从而增强机体免疫力，达到强身健体、延缓衰老的作用 。
2、美容养颜，松树籽含有丰富的油脂，具有嫩肤作用 ， 可减少皱纹、延缓衰老，使皮肤光滑有弹性 。
3、润肠通便，松树籽中的油脂成分还具有润肠作用，可促进胃肠道蠕动，从而促进排便，缓解便秘 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
炒松子：先将白糖化成半杯糖水,待用;把沙子放入锅内炒干、炒烫,然后将糖水倒入炒匀,等糖烟刚一冒出,即将松子放入,不停翻炒(火不要太急) 。翻炒五六分钟后,取几粒松子砸开,如仁已呈黄色即熟,筛净沙子,待松子晾后方可食用 。
