现在，很多家长都开始重视自己宝宝的身体营养情况，希望能让自己的宝宝比别人健康优秀 。因此，他们会准备很多营养品来补钙、补锌等 。但是有些时候如果不了解清楚 ， 如何给宝宝补充营养，可能会出现反作用 ， 不利于宝宝身体健康 。那么，一岁的宝宝能够同时补充钙和锌吗？
如果家长打算给宝宝同时补充钙、锌物质 ， 那么最好不要这样做，因为同时补充钙、锌物质，容易影响宝宝对两者的吸收 。所以，最好将两者分开补充钙、锌，这样才能够让宝宝身体健康 。
其实，宝宝六个月以后就可以开始从饮食上补钙，因为宝宝六个月以前都是从妈妈的奶水中吸收钙质 。但是由于身体发育的需要 ， 宝宝六个月大就需要补钙 。而最好的补钙方式就是晒太阳和口服钙剂 。不过如果家长给宝宝口服钙剂 ， 最好不要和奶、油脂类食物一起食用，容易产生副作用 ， 不利于宝宝身体发育 。
如果宝宝缺乏锌物质，那么会导致宝宝营养不良，容易生?。踔劣跋毂Ρχ巧?。所以，家长发现宝宝缺锌时要及时补充 。一般家长打算给宝宝补充锌物质 ， 那么最好是吃补锌片，或者是吃含有锌物质的食物 ， 比如生蚝、猪肝等 。
【一岁宝宝补钙的和补锌的能一起吃吗】但是，家长们一定要记?。芏嘤妨搅酱钆?nbsp;， 会让宝宝吸收更好 ， 不过有的营养品一起食用反而会出现副作用，因此家长需要提前做好预习工作 ， 才能够让宝宝安心食用 。所以 ， 家长不要让宝宝同时吃鱼油和DHA物质，只能够二选一 ， 先让宝宝吃一种，吸收完其中营养才吃别的东西 。
