【燕窝的功效与作用吃法 女孩子燕窝的功效与作用吃法】1、冰糖红枣燕窝：备好适量的红枣、冰糖和燕窝，将这几样东西进行蒸煮之后 ， 依据个人口味加入适量的冰糖，晾凉之后食用口感更好 。
2、川贝雪梨炖燕窝：川贝雪梨炖燕窝需要准备好川贝适量、雪梨一个 ， 将雪梨对中切开，挖出梨肉做成中间空心的锅状，而后加入川贝、燕窝、冰糖炖煮，晾凉后即可食用 。
3、补肺润燥：燕窝具有极强的补肺润燥功能，对于支气管炎、久咳气喘等呼吸道疾病有着良好的调养作用 。患有这类疾病的人可以用燕窝辅助治疗 ， 每次20克左右，每周吃两到三次，能够有较为理想的治疗及调理效果 。
4、养胃补气：燕窝具有养胃补气的功效，对于因胃寒所引起的恶心呕吐、肠鸣、反胃等都有良好的调养功效 ， 对于胃阴虚的人群而言，燕窝的作用是十分深入化的 。
5、止汗补气：燕窝对于因气虚、脾虚所引起的多汗、夜尿多、小便频繁等症都具有一定的效果，夜晚盗汗的人也可以适当的食用燕窝，可以有效的止汗补气 ， 使身体恢复健康状态 。
6、益智补脑：燕窝当中含有丰富的氨基酸成分，婴幼儿或儿童如果经常食用燕窝 ， 能够达到补脑益智、增强逻辑思维能力、强化敏感反应，使宝宝更加的聪明健康 。
