眼部按摩的方法及步骤:
1、用中指和无名指以眼角为起点,从中间开始向外侧画圆圈,注意眼睑处的皮肤是很薄嫩的,而且容易产生皱纹 , 因此按摩的时候要轻轻的往一个方向 。
2、用中指和无名指按住太阳穴,然后以画圆圈的方式按摩,用力按摩太阳穴有助于重新恢复眼睛的清澈及明亮 。对于工作经常需要过度用眼及疲劳的朋友们来说,可以有效缓解视疲劳 。
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3、下巴朝下,将中指和无名指的指肚放在眉骨下,再将眼皮轻轻往上拉 。
4、闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式手法按揉眼球,以适度的力道按揉眼睛,可以有效的解除眼睛疲劳 。按揉的同时眼球感到一点点刺激、酸痛,也是很正常的 。