1、冬天吃枸杞好；
【冬天吃枸杞好吗 冬天吃枸杞好吗百度百科】2、冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以和大枣、山药等搭配；夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒 。泡水的话，以下午泡水当茶饮为佳 ， 还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠 。但要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配 ， 因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用 。
3、冬季吃枸杞的最佳吃法是生吃，就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分 。用枸杞保健需要常期少量吃 ， 不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克 。
