乳房，是女人的第二性征，也是女人的标志，更是女人诱惑男人的一大杀器 。对于男性来说，一对健美饱满的乳房对他们有着致命的诱惑 。可是，女人的乳房并不处于完全安全的环境中 ， 在女性乳房的自然发育和生活中 ， 存在着很多对乳房的威胁 。
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闲暇时做做胸部运动
胸部很大一部分就是脂肪 ， 所以胸部的大小很大程度上取决于乳腺组织和脂肪的多少，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期 。因此，适度地增加胸部的脂肪量 ， 可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法 。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦！【新时代女性如何培养出健美乳房 如何健美胸部】
正确选择和穿戴内衣
内衣作为女性的贴身衣物，对女性的乳房健康有着重要的影响 。所以，在选择和穿戴内衣的时候一定要慎重 。方法：你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用 ， 而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦！ 1、先将内衣套入，肩带拉至肩上 。2、身体倾斜30-45度 ， 反手扣好内衣背扣 。3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨 。4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨 。5、调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好 。6、穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动 ， 确定内衣不会任意滑动 。
洗澡时进行健胸按摩
除了做坚持做胸部运动可以达到丰胸的效果之外，还可以选择健胸按摩，不需要太耗费时间 ， 仅需要在每天洗澡的时候，对胸部进行一下简答地按摩就可以，每天坚持几分钟，长此以往，胸部就会增大 。具体的方法是：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟 ， 促进胸腺发育，刺激血液循环 。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性 ， 预防下垂 。
选择正确的丰胸产品
现在市面上的丰胸产品有很多 ， 但是大部分都是激素类的产品，对人的身体有很大的伤害 ， 所以在选择丰胸产品的时候 ， 一定要选择那些植物产品 ， 这样的产品对人体的副作用小 。如果是涂抹类的产品，在使用时，可以由上往下、由外往内的正确按摩 。让植物精华快速渗透表皮，特殊的双金结构加强深层导入，促进乳腺发育，能够增加脂肪体积存量以丰满胸部 。特别是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛 ， 胸腺、相关细胞也比较活跃，这时使用，往往能够达到事半功倍的效果 。
女性美丽的胸部是自己养出来的，可见胸部保健有多么的重要 。最后想要提醒大家的是，不要为了追求大罩杯，而选择危险的丰胸手术 。
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