避孕，是成年男女怎么都绕不开的一个话题 。现在的避孕方法有很多，比如说避孕药、避孕套、避孕药膜等等 。不过，有一部分人上面的这些避孕方法都不喜欢 ， 对安全期避孕有很大的兴趣，现在就要来介绍一下安全期自测的方法有哪些？
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女性安全期测试的方法 浅谈安全期避孕自测法
基础体温法
基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温 。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始 。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交 。
阴道分泌物的变化观察法
女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着 。排卵期粘液越来越多 ， 阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米 。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵日 。在其前3～4天和后5～7天不性交 。
安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活 ， 并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用；不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕 。
阿基诺法
阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日 。如果下次月经来潮的那天为第N天 ， 那么这次的排 。
卵日就是第N-14天 。虽然月经周期的长短每个人有所不同 ， 即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天 ， 这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的 。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日 。
宫颈黏液法
宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化 。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液 ， 黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化 。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高 。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断 。排卵后 ， 在孕激素的作用下 ， 黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂 。了解粘液的变化规律，若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话，你可以很容易找到自己的排卵日 。
中间痛法
有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛 。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的 ， 因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵 。这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛 ， 不能用此法 。（太平洋时尚网-避孕百科）
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