1、做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2、心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行 ， 可以去爬山，看海，感受壮丽风光 ， 拥抱自然 ， 融入自然；
3、可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球 。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲 ， 放松；篮球可以让人学会配合 ， 增强团队意识和集体观念；
4、可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊 ， 苦闷和孤独；
5、多和家人聊天，或者打电话 ， 加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6、寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活 ， 照亮你的灵魂；
7、如果有什么烦恼不方便和朋友 ， 家人说的 ， 可以上网于陌生人聊天 ， 倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8、在网上写日记，记下生活的点滴；
9、可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10、好好学习 ， 找到学习的乐趣 ， 不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11、可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天 ， 增进感情；
12、可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识 ， 为学习和工作打下良好的基?。?
13、可以练练书法 ， 画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14、提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
【患得患失怎么办】15、适当地在家里做家务 ， 这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣
