一岁半睡眠时间是多少

一岁半的宝宝除了在饮食方面要注意以外 , 还要注意宝宝的睡眠时间 。有的家长担心宝宝不够睡,一睡就是一整天,到了晚上宝宝就不想睡觉了 。其实过长的睡眠时间对宝宝的身体也会带来不好的影响 , 减少了宝宝的乐趣,那么,一岁半睡眠时间是多少呢?
首先,一般情况下,一岁半的宝贝每天正常的睡眠时间是12-13个小时左右,当然这也是因人而异的 。一岁半的宝宝最好在白天安排2次睡眠,每次各1.5-2小时,但是通常家长们都是让宝宝一睡就睡七、八个小时,其实这样是不合理的 , 更加容易导致宝宝极度疲劳,晚上还有可能不睡觉 。
其次,一岁半的宝宝可以连续5个小时不睡觉,所以家长们要逐渐过渡到百题只有一次睡眠,并让孩子养成一个有规律的作息时间 。不要一直改变作息时间,这样容易造成宝宝睡眠失调 。
【一岁半睡眠时间是多少】还有就是有儿童教育专家强调,作息表要留出户外活动的时间,要多带宝宝到户外走动,晒晒太阳,这样不仅可以缓解宝宝的情绪,还可以促进宝宝的骨骼发育,而且夏天大多数时间都是在户外度过的 。

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