两岁半宝宝需要补什么

宝宝因为长身体很快,如果两三岁了还按以前的食谱吃东西可能营养不一定够 , 因此需要家长经常关注宝宝情况 , 进行针对性的进补,才能让宝宝长得更快更健康 , 那么两岁半宝宝需要补什么?
两岁半宝宝可以注意补铁补钙,同时为了让宝宝长得高 , 可以在这个时候注意补蛋白质 。不过对于这些营养的补充 , 不必非要通过吃药或者吃营养品,通过食物的选择就可以让宝宝实现这些营养的补充,从而能够长得更好 。
不过,由于宝宝消化方面还是不太健全,宝宝还不能像大人一样什么都吃,家长依然需要在宝宝的饮食上下功夫,每日科学的安排宝宝的三餐 , 量要适中一些 。两岁半宝宝处于快速生长期,再加上活动量大 , 因而每天都需要摄入1200~1500千卡的热能,同时,宝宝每天需要补充蛋白质40~50% , 脂肪30~50克、新鲜蔬菜200~250克、牛奶400毫升、以及水果150~200克 。
【两岁半宝宝需要补什么】为了满足两岁半宝宝的营养需求,妈妈们要保证宝宝的食谱中有五谷杂粮,肉蛋、蔬菜、水果的数量充足 。除了每天三顿饭之外,还要在间隔的时间里,给宝宝补充一两次的小点心,每天为宝宝准备的饮食最好的安排则是三餐二点或是三餐一点,而且还要在三餐中合理的搭配膳食热量 。

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