宝宝成长离不开各种丰富的营养 ， 钙质就是其中非常重要的一种 。相信很多宝妈都有给宝宝补钙的经历，但是单单的吃钙片效果是不理想的，要药食同补才能有更理想的效果 。那来了解下两周岁宝宝补钙什么好？
1、虾皮
说到给宝宝补钙，虾皮是不得不说的 。在给宝宝做辅食的时候，每天可以适量的放一些虾皮，就能达到理想的补钙效果 。虾皮可以说是钙质的宝库，而且还富含钾元素 ， 对宝宝的身体来说都是不可缺少的营养物质 。还可以把虾皮磨成虾粉给宝宝食用 ， 更方便一些 。
2、奶酪
很多宝妈都会给选择喝牛奶给宝宝补钙，不错奶制品确实含钙量非常高 ， 但是奶酪的含钙量是奶制品中最高的 。宝妈可以经常的给宝宝吃一些奶酪，要比喝牛奶补钙效果好很多倍 。而且奶酪的食用方法也很方便，吃面包、馒头的时候，都可以夹进去一些 。
3、海苔
【两周岁宝宝补钙什么好】说到海苔很多宝妈都认为这是一种零食，怎么会有补钙的效果 。其实海苔的补钙效果还很好，因为海苔是用紫菜制作的，而紫菜中的钙含量就非常高 。因此海苔是很适合给宝宝吃的零食，既能满足宝宝的食欲 ， 又能补钙 。
