哪些属于蛋白质食物 哪些属于蛋白质食物

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1、蛋类食物 。比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等,蛋清当中含有优质蛋白;
2、奶制品 。很多奶制品当中也含有优质蛋白质 , 比如牛奶、羊奶等;
3、坚果类食品当中的蛋白质也比较丰富 , 比如核桃、松子、榛子等 , 含有比较多的植物蛋白质;
4、豆类食物 。豆类食物当中的蛋白质含量也较高,比如黄豆、黑豆、绿豆、豆浆等 。如果体内的蛋白质含量过低,可在医生指导下直接输入血白蛋白 。

【哪些属于蛋白质食物 哪些属于蛋白质食物】5、蛋白质(protein)是生命的物质基?。?没有蛋白质就没有生命 。因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质 。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与 。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg 。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新 。

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