轻断食是什么意思 5+2轻断食是什么意思

轻断食是什么意思 5+2轻断食是什么意思

1、轻断食是一种瘦身方式,就是每周5天正常饮食,2天减少进食,在这2天中进食量约为平时的1/4,这样可以让身体恢复到最自然的状态,以达到瘦身的目的 。
2、这种瘦身方式最近非常流行,也曾经是佛教和瑜伽一些人群中比较擅长的一部分 。
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3、通过轻断食,可以使人的精力得到恢复,细胞没有过分满足热量 , 而使寿命延长,对于减肥瘦身有很大的好处 。
4、这种方式在于坚持 , 通过大约半年左右的坚持,可以使体重明显下降,接近于正常状态,疾病会减少很多 。

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