“大姨妈”是女性朋友月月都会光临的“亲戚”，所以要好好招待 。在“姨妈期”，最怕的就是痛经 。出现痛经的时候身体是非常难受的 。有些食物还会加重痛经，一定要避免 。
痛经期间不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物 。虽然田螺性凉可清热 ， 但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物 。
2、梨
女性经期切忌食用生梨 。
3、柿子
柿子含有鞣酸，容易与铁结合 ， 影响人体对食物铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子 。
【经期吃什么会痛 生理期吃哪些食物会加重痛经】4、巧克力
巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖 ， 除了会导致发胖外，还会增加对维他命b的需求 。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食 。摄取高糖分的甜食 ， 不能改善经期不适症状 ， 并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种 。
5、花椒、丁香、胡椒
经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物 ， 不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多 。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料 ， 在烹饪食物时 ， 可以放一些使菜肴更美味，但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物，不然会导致痛经和经血量增多 。
6、绿茶
在行经期间，经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此 ， 女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁，所以补铁是很重要的 。茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中会与铁离子结合，产生沉淀，妨碍了肠粘膜对铁的吸收，使乳房出现胀痛感，并易引起焦虑、易怒和情绪不稳 。
7、咖啡因饮料
含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛，并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消耗体内存储的维他命b ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
小编碎碎念：上面介绍的这七款食物都是有可能会加重痛经的，所以女性朋友一定要注意了 。当然，出现痛经问题的人还有其他的症状，其中包括胡椒，丁香这些东西 ， 有痛经的女性在平时也要注意，因为这些都是我们生活中引起经期疼痛的食物 。
