12个月宝宝该吃什么

【12个月宝宝该吃什么】宝宝在6到7个月的时候 , 就已经添加辅食了,到12个月的时候,肠胃的承受能力已经得到有了很好的改善,这个时候宝宝能吃的食物变得很多了,但是还是有些父母想知道,12个月宝宝该吃什么?
谷类的食物:这些食物中含有的膳食纤维对于便秘有较好的作用 。谷物中宝宝可以吃米粉、八宝粥等一些粗粮 。谷物中的维生素对于宝宝的神经系统也有很好的作用 。给宝宝吃的时候,可以搭配一些细粮一起吃 。
鱼类:鱼肉中含有的营养远超于其他的肉类,而且还不会让宝宝长肉,不用担心会影响到宝宝的体型 。妈妈可以给宝宝选一些刺少的鱼吃 , 也可以给宝宝做成鱼泥吃 , 这样就不用担心鱼刺了 。
水果类:水果是人体中必须的一种食物,含有的vc是其他类的食物不能相比的,只是选择水果的时候需要注意一些容易过敏的水果,给宝宝吃后,要观察宝宝的情况,当没有异常出现的时候,才可以继续给宝宝吃 。
海鲜类:虾、虾皮中含有的钙多,可以适当的给宝宝添加这些食物 , 这些食物能够包饺子、煮面条 , 或是做成虾泥给宝宝直接吃也可以 。

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