泥鳅鱼怎么做好吃又营养 泥鳅鱼怎么做好吃

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1、泥鳅鱼500克,绿茄子1个,五花肉50克,葱,姜 , 蒜,盐 , 味精,花椒,八角 , 红干椒适量,白糖,醋 , 豆酱,料酒 , 酱油,油适量 。
2、把新买回来的泥鳅鱼放入盆中,放入少量的水,养半天,让泥鳅鱼吐一下脏污物 。
3、准备做的时候 , 把水倒掉,放入两匙儿盐,盖上盖 。一会的功夫泥鳅鱼就不会活蹦乱跳了 。
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4、把泥鳅鱼收拾好,用水清洗干净,控干水分 , 备用 。
5、茄子用水清洗一下,切成块,备用 。
6、五花肉切成片,切好葱,姜,蒜 , 准备好红干椒备用 。
7、锅内放入油加热,油热后,放入五花肉 , 小火煎塌至肉下油(主要是要猪油的味道) 。然后放入花椒,八角,红干椒 , 葱 , 姜,蒜,炒香 。
8、放入两匙儿豆酱翻炒一下 。放入料酒 , 酱油,白糖,醋,翻炒成酱汁 。
9、放入泥鳅鱼 , 略翻面炒一下,使其入味,然后放入水 , 水没过泥鳅鱼 , 大火烧开,转中火慢炖 。
10、开锅炖五分钟后,放入茄子 。炖至茄子变软,收汤汁后(留少许汤汁味道更美),放入味精,关火出勺(不用放盐 , 可以尝一下咸淡掌握) 。

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