浮躁的社会让身边的人不断的去追求更好的物质生活，在追求更好生活的同时，带来的是巨大的生活压力 。尤其是女性朋友 ， 应该如何给自己减压呢?
心灵减压秘籍2：听从“直觉”做改变
女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增 。当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压 。
心灵减压秘籍3：加入公益组织
在工作之余参加一个感兴趣的公益组织 ， 感受那种不计回报的付出 。心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力 。
心灵减压秘籍4：品尝新菜品
不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁 。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴 。韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力 。
心灵减压秘籍5：照顾“宠物”
“宠物”可以是动物，也可以是植物 。在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈 。
心灵减压秘籍6：增加定期存款
开个只存不取的银行账户 ， 增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存 ， 也能帮女人大大减轻心理压力 。心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题 ， 而“存款”则能让女人底气十足，帮女人有效减压 。
心灵减压秘籍7：彻底“删掉”旧爱
绝对不要在微博上“悄悄关注”他，并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注 。心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动 ， 承受没必要的压力 。最好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他!
心灵减压秘籍8：和朋友聚会
主动邀请朋友一起聚餐，吃美食、聊八卦、逛街购物 ， 和朋友聚会是最能帮女人迅速释放压力的方法 。
【适合女人的七个心灵减压法 心灵减压美文】心灵减压秘籍9：改变房间布局
找个周末，改变家中的布局，不论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一副全新的窗帘，都能让女人感觉全身心的放松 。
心理专家说，这是因为家是女人心中的最终依靠，所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力 。而且，如果能在改变房间布局的同时，清理掉家中长期闲置不用的物件，比如旧衣服、旧杂志等，就会如同情理掉了心中的那些压力元素 ， 有意想不到的减压功效 。
