1、早餐选择：三明治、面包或包子
【普洱茶怎么喝减肥 普洱茶怎么喝减肥效果最好】2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味 ， 可加适量糖 。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢 。
3、下午餐：普洱茶37.5g冲热水1000ml ， 饭前喝200ml；
4、饭后约1小时后再饮用500ml；3、口渴或肚子饿时再饮300ml；普洱茶浓度适中，要喝热茶 。功效：消化脂肪 。
5、晚餐：饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml 。普洱茶浓度适中，要喝热茶 。功效：消化脂肪 。
