营养早餐 乘车前不要让宝宝吃得太饱、太油腻，也不要让他饿着肚子，给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物，千万不能因为要赶着出门候 ， 就随便买点早点或者为宝宝冲一杯牛奶，吃个鸡蛋就完事 。如果早上没有吃好或者没有吃饱，宝宝胃中空虚 ， 缺少能量的供给，加上一路颠簸，就很容易发生晕车 。所以，吃早餐要讲究合理的营养搭配 ， 不但要吃饱，而且要吃好，才能保证宝宝的营养需求 ， 给宝宝提供充足的能量 。
不要训斥宝宝 在旅游的路上，宝宝一旦做错了事 ， 不能没完没了地训斥 ， 否则宝宝会产生不愉快的心情，心情不好自然会引起全身各个系统的一些微妙变化，比如腺体分泌增加 ， 自主神经紊乱，进而引起恶心呕吐头晕等症状 。有的宝宝会因为委屈而大哭 ， 直到哭的喘不过来气来，这就是人们常说的“屏气”，屏气严重的话，宝宝会出现恶心、呕吐、等症状 。所以，出游的时候一定要让宝宝保持愉快的心情，这样才能减少晕车的发生 。
在车上少吃零食 带着宝宝出行时 ， 怕宝宝会在途中哭闹 ， 或走的时间长了 ， 宝宝就会因困乏而睡觉等诸多的事情，大人为了省事，在上车前就为宝宝准备了许多零食 ， 这虽然是一个减少宝宝哭闹的好办法，但是，如果宝宝吃的零食过多，食物在胃中膨胀，最容易使宝宝血液循环缓慢，从而影响脑部供血和供氧，也会是导致宝宝犯晕的原因之一 。其实这样的情况是可以避免的，比如 ， 途中给宝宝介绍沿途的风景，拿着平时宝宝最喜欢看的儿童画书，在途中给宝宝讲故事 。或者用果汁、酸奶等一些软性的饮料来替代零食 。如果宝宝有过晕车经历，一定要记得上车前给宝宝适当吃点晕车药，在宝宝的肚脐部位贴上一小块膏药或者一块生姜片，也可以有效缓解宝宝反应 。
保证充足的睡眠 睡眠不足，也会影响宝宝脑部供血和供氧，有时也会是导致宝宝晕车的原因 。出门前一天，一定要让宝宝养成早睡，早上起来才会精神倍增 ， 精神好的时候晕车的几率也会大大降低 。
平时注意锻炼 平时多让孩子参加一些体育锻炼，加强前庭功能训练 。可以抱着宝宝原地慢慢旋转 。稍大的孩子可以带他们荡秋千、跳绳、做广播体操；在父母的扶持下，让孩子走高度不高的平衡木；教会孩子沿着地上的细绳行走，身体尽量不要晃动 。
【儿童晕车症状和处理办法】保持车厢内空气清净 带孩子乘车时尽量选择颠簸较轻的位置，打开车窗，让空气流通，爸爸要注意不要在车厢内抽烟，妈妈要注意千万别涂抹香气很浓烈的化妆品或香水，尽量让孩子处在一个自然清新的空气中，那么晕车的可能就会大大降低 。
