1、怀孕可以喝淡茶水,但是空腹的时候不可以饮用,可以选择吃完饭后一个小时以后再喝一杯淡淡的茶水,不仅可以满足我们身体的需求,也可以帮助铁的吸收 。
2、不要饮用浓茶 。如果孕期的妈妈饮用太多浓茶,可能就会出现妊娠贫血的情况,胎儿还有可能出现先天性缺铁性贫血的症状 。长时间的饮用浓茶,心跳就会跳动加速,尿量也会增多,血液循环当然也会增快,孕妇的心脏和肾脏的负担就会加重 。
3、不要饮用红茶 。红茶浸出液里面锌的含量比较少,浓浓的红茶里面,咖啡因还有让神经兴奋的作用 , 饮茶太多可能会让胎儿的胎动增加,对胎儿的生长发育会有影响 。
4、茶叶的选择方面 。绿茶和花茶是可以进行考虑的,最好选择纯天然和加工少的茶叶 。绿茶里面锌量是非常的丰富的,锌元素有利于促进宝宝的生长发育 。
【孕妇可不可以喝茶 孕妇可不可以喝茶叶】5、凉性的花茶要少喝 。比如菊花茶,菊花是寒性的 , 没有任何副作用,怀孕的妈妈在饮用菊花茶的时候,要注意饮用的计量,泡的清淡是最好的 。