湿度大怎么办

1、湿气大应该从饮食、运动、中药等多方面进行调理 。饮食上应该避免肥甘厚腻、辛凉刺激或者暴饮暴食,应该减少食物对脾胃的刺激 。
2、当脾胃虚弱,脾胃受损就会引起湿邪不去,脾胃利湿的功能就会减退,日久形成寒湿或者湿热,病情深重,就会出现痰湿 。
【湿度大怎么办】3、运动上每天应该坚持半个小时的有氧运动,来激活身体的阳气,激活脾胃对湿气的运化功能 。从中药上应该注意到底偏向于寒湿,还是偏向于湿热,或者是单纯的湿邪,总体方案就是健脾利湿 。
4、如果偏向于寒湿在所用的方药加上祛寒温散的药物,比如生姜、干姜、艾叶、炮姜 。如果偏向于湿热,我们常用龙胆泻肝汤或者葛根芩连汤来清利湿热,这要根据舌脉和综合症状来进行选择 。

相关经验推荐