1、苦瓜富含蛋白质、维生素c、维生素b1、苦瓜素和苦瓜甙等营养保健成分 ， 不仅有较高的营养和保健价值，还有美容功效 。经常食用或敷用苦瓜制品，能消脂减肥、瘦身健体、促进皮肤新生、提高皮肤细胞活力和帮助皮肤抗衰老，有助于减肥瘦身和美肤养颜 。
2、苦瓜汁敷脸应测试皮肤
3、苦瓜汁敷脸是以新鲜苦瓜制成的 ， 像这类果蔬面膜，因为是直接利用食材做成，没有经过特殊的加工和提取 ， 一些较敏感脆弱的皮肤，在使用过后有可能会产生皮肤过敏的现象，因此在使用前，需要先在脸部以外的皮肤上做过敏测试 。
【苦瓜汁敷脸的功效与作用】4、苦瓜汁敷脸一般是做15分钟，时间再长，面膜会变干，这样一来不仅对皮肤没有好处，反而会反吸收皮肤内的水分 ， 令皮肤变得干燥缺水 。另外苦瓜汁敷脸的时间太长，面膜一直贴在脸上 ， 皮肤受刺激反而还容易产生过敏 。
