21个月宝宝吃什么菜谱

宝宝成长期间,营养如果跟不上,就会造成身体发育缓慢,并且还容易出现生病的现象 。因此在宝宝过了母乳期以后,就需要做一些营养丰富的食物给宝宝食用 。那么21个月宝宝吃什么菜谱?
【21个月宝宝吃什么菜谱】21个月宝宝可以吃的食物有很多,这个时候宝宝已经长出了牙齿,基本上大人的饭菜都可以吃 。但是在这期间,宝宝的饮食要做好营养搭配 。在给宝宝做早餐的时候,可以做一些小馄饨或者是疙瘩汤,以及蔬菜瘦肉粥,不仅可以给宝宝增加营养 , 还可以让宝宝更好的吸收 。
如果给宝宝做午餐,可以做豆腐,或者是鸡蛋类 。这种食物的钙含量和蛋白质都很高,多吃一些可以更好的给宝宝补充身体需要的营养 。而且还可以选择一些新鲜蔬菜,炒的时候要注意不要放太多的盐,并且不要放太多的调料,不然容易加重宝宝的肠胃负担 。
给宝宝做晚餐的时候,可以选择一些面条,或者是小米南瓜粥,因为南瓜中的营养价值比较高,给宝宝吃对身体会很好 。然后还可以给宝宝做一些鸡蛋饼,或者是小馒头 。晚餐不要给宝宝吃太多,避免加重宝宝的肠胃负担 。

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