1、巴旦木吃多了会出现上火 。巴旦木属于一种热性的干果食物，里面含有大量的脂肪，热量是非常高的 。如果在日常生活中不加以注意，过量食用 ， 很可能会出现上火症状 。特别是对于那些湿热体质、阴虚体质或者容易便秘的朋友来说，在吃巴旦木的时候一定要注意 ， 适量就好 ， 千万不要贪多 。
2、巴旦木吃多了会导致发胖 。巴旦木相对于其他很多食物来说，里面的脂肪、蛋白质、碳水化合物含量都要高的多，导致它的热量也很高 。如果吃多了巴旦木，最直接的影响就是引起人体发胖 。对于减肥的朋友来说 ， 要想减肥 ， 巴旦木一定要少吃，不然就会严重影响你的减肥效果 。
3、巴旦木吃多了会出现过敏反应 。在巴旦木中，含有一些较为特殊的蛋白质，这些蛋白质容易引发人体过敏反应，导致很多体质敏感的朋友在食用过多的巴旦木时出现过敏，比如说皮肤出现搔痒、长有红斑点、咽喉发生水肿等 。所以 ， 针对那些过敏体质的朋友，吃巴旦木一定要控制食用量，千万不要多吃 。
【巴旦木吃多了会怎么样 巴旦木吃多了对身体好吗】4、巴旦木吃多了会出现肠胃不适 。巴旦木是一种较难消化的食物 ， 在一次性吃很多的情况下 ， 容易增加人体的肠胃负担 ， 导致消化不良，出现肠胃不适的现象 。所以，我们大家在食用巴旦木时，应该做到适量，一次性少吃一点，以免刺激到肠胃，影响肠胃的健康 。
