孩子成长所需的各类营养大多都是从日常的饮食里面获得的，但不少宝宝因为家长的宠爱 ， 比较娇气，会出现偏食和挑食的现象，导致某些元素摄取不足，时间长了就出现物质缺乏了，这对宝宝成长发育是很不好的 。那么，小孩子缺锌怎么办？
1、饮食补锌
孩子缺锌比较轻微时，可以先从饮食上入手调理 。含锌丰富的食物还是比较多的 ， 比如海带螃蟹等海产品 ， 蛋黄、动物肝脏和牡蛎等中锌的含量十分丰富 。花生和核桃也可以补锌，还有豆腐皮、白木耳以及萝卜和白菜等都含有锌元素 。可每天适当让孩子吃这些食物 。
2、锌剂补锌
但孩子缺锌较严重时 ， 比较有效且直接的办法还是让其服用补锌剂，比如葡萄糖酸锌等 。家长最好在补锌时先询问下医生，确定好的锌剂，相比于无机锌，有机锌更容易被人体吸收，补锌效果更好，所以应尽量给宝宝喝有机锌口服液 。
3、中药调理
【小孩子缺锌怎么办】不少中药材中也含有丰富的锌元素，比如人参、桑葚和枸杞以及杜仲等 。平时可适当炖些人参鸡汤给孩子喝，既补身体，又能补充锌元素 。还有泡泡枸杞茶或吃些桑葚等 。
