甲鱼的营养价值 土鸡炖甲鱼的营养价值

甲鱼的营养价值 土鸡炖甲鱼的营养价值

甲鱼是一种营养价值特别高的水产品,学名叫鳖,是一种肉质鲜嫩 , 味道出色的特色食材,是人们餐桌上最常出现的滋补性食品之一 。在生活中人们对甲鱼都认识,也知道它有滋补功效 , 但是要说起甲鱼的营养价值,能全面了解的人还真不多,为了让大家对甲鱼能多一些了解,小编在这里就对甲鱼的营养价值做一个全面的介绍 。【甲鱼的营养价值 土鸡炖甲鱼的营养价值】

甲鱼的营养价值1、甲鱼高蛋白低脂肪
甲鱼中有大量的蛋白质 , 脂肪的含量却不高,是最适合人们食用一种肉类食材 , 另外甲鱼肉的味道也比较独行,人们在食用时能品尝到鸡肉、牛肉、羊肉以及猪肉和鹿肉等五种肉类食材的味道,因此甲鱼肉也有着五味肉之称 。

2、甲鱼中有大量微量元素

甲鱼中有大理的微量元素,像钙、铁、铜以及角蛋白和镁等,这些物质都是人体必须的重要成分 , 人们食用以后可以提高免疫力,也可以增加脑细胞的再生,对提高智力也有一定的功效,另外产后的女性食用甲鱼以后还能让母乳质量明显提高,对婴儿的发育和生长特别有利 。
3、甲鱼中还有大量的酸性成分
甲鱼中在酸性成分也很多,也是它最重要的营养价值之一,甲鱼中的酸性成分多为不饱和脂肪酸 , 它们进入人体以后中和人体中过量的脂肪,让它们分解并排出体外,保持身材也有很好的作用,另外尼克酸、硫胺酸以及烟酸等物质,对人体内部的自由基也有很强的清理作用,经常食用可以起到延缓衰老的延长寿命的作用 。

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