高粱饴吃多了的危害 高粱饴可以多吃吗

高粱饴吃多了的危害 高粱饴可以多吃吗

1、不建议多吃,高粱的热量相对较高,容易发胖 , 高粱饴的热量是391千卡/100克,一个高粱焦糖大约10克 , 所以一块高粱饴的热量是3.91千卡 。
【高粱饴吃多了的危害 高粱饴可以多吃吗】
2、如果吃糖过多会让脾胃过强进而克制肾脏 , 表现出来就是骨质疏松和腰膝疼痛,所以经常喝含糖型的饮料得骨质疏松的风险就会增高 。另外经常吃糖过多能够引起牙齿上致病菌繁殖的风险增高,也容易造成龋齿的发生,而影响身体健康 。

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