1、亚麻籽油是用亚麻籽榨出来的油 ， 可以食用，有很高的营养价值 。亚麻籽油压榨的方法主要有两种，一种是冷榨法 ， 另一种是热榨法，虽然都是用亚麻籽榨出来的油，但是冷榨和热榨在味道、颜色、营养方面都是有所区别的 。
2、采用冷榨法榨油，是指在低温条件下 ， 直接通过压力榨取出来的油，这种方法榨出来的油，因为没有经过高温的翻炒，不会导致油的颜色变深，也能避免一些有害物质的生成，它几乎保留了亚麻籽中的所有营养，可以直接喝 ， 口感比较清爽 ， 不油腻 。但是这种方法榨出来的油，成本相对来说会比较高，且出油率也低 。
【亚麻籽油是什么】3、采用热榨法榨油，是将亚麻籽经过高温炒制或蒸炒后，经过物理方法压榨而成的油，这种方法榨出来的油，出油率会比较高，香味比较浓郁，口感也比较好，但是由于经过了高温的炒制或蒸炒，会破坏掉油中的一些营养成分 。
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