很多宝宝都会出现消化不良、腹痛腹泻等症状，这可能是宝宝的肠胃出现了不适，也有可能是吃了生冷顿号油腻的食物造成肠胃不适 。对此，很多宝妈都非常发愁 ， 总希望能找到一些方法来帮助宝宝改善这种情况 。那么，一岁宝宝吃什么健脾胃？
1、小米香菇粥
主要材料：鸡内金、小米、香菇 。具体做法如下：第一步，把香菇浸泡之后洗干净切碎 。第二步 ， 把小米淘洗干净 。第三步，把鸡内金洗净 。第四步 ， 把小米和鸡内金放入到锅中加水熬成粥 。第五步，把粥汤和香菇碎末一起煮烂 。
2、五谷粥
【一岁宝宝吃什么健脾胃】主要材料：黑豆、黄豆、青豆、红豆、绿豆、糙米、白糖 。具体做法如下：第一步 ， 先把各种豆子和糙米洗干净，然后用冷水浸泡三个钟头 。第二步，把上述材料放到锅里，加入适量的清水，然后熬大半个钟头，出锅前加入适量的白糖调味即可 。
3、山药莲子粥
主要材料：山药、莲子、大米 。具体做法如下：第一步 ， 把山药清洗干净之后削皮，然后切碎和莲子一起熬成粥 。
4、枸杞山药汤
主要材料：枸杞、山药、鸡腿肉、食盐、料酒 。具体做法如下：第一步，将鸡腿肉清洗干净，然后放入开水中焯一遍水，捞起后备用 。第二步 ， 山药洗净后去皮切块，把枸杞冲洗干净 。第三步，把食材全部放入锅中，并加入适量的清水，熬成粥即可 。
