【早上不吃早饭对身体有害吗 早上不吃早饭对身体有什么危害】1、反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐 ， 体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦?。＠停?脑力无法集中，精神不振，反应应迟钝 。
2、易患慢性?。荷硖逦巳〉枚Γ岫眉鬃聪?nbsp;， 副甲状腺，脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织 ， 除了造成腺体亢进之外 ， 更会使得体质变酸，患上慢性病 。
3、肠胃不适：胃长时间处于饥饿状态 。会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎，胃溃疡 。
4、产生便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象 ， 简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘 。
5、更靠近肥胖：人体一旦意识到营养匮乏 ， 首先消耗的是碳水化合物和蛋白质 ， 最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗 。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多 ， 瘦身不成反而更胖 。
