1、葛根粉煮饮法：将葛根粉取一小包倒入杯中，先用约25 克凉开水冲入 调匀溶解后，再用90℃以上沸开水约200 克 ， 一次性迅速冲入，立即迅速搅拌 成稠状即可食用 。用凉开水调匀后也可加冷开水冲入，然后置于炉上用小火慢慢 地煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明糊状就可以了 。这种方法的好处就是 简单易行，只要有开水就可以了 ， 是日常保健的常用方法 。消费者可以根据自己 的口味适当添加一些调味的作料 。【葛粉怎么吃 葛根粉的8种吃法葛粉怎么吃】
2、葛粉粥，就是小米熬成粥再加入水和适量的天然葛根粉调匀 ， 边加量边搅拌 煮沸即可，这样做的葛粉粥非常美味 。丰胸美白的素食饮法 ， 先将葛粉用少许凉 饮用水冲泡，然后将木瓜粉、山药粉放入，用热水冲泡，最后加入蜂蜜白糖搅拌，如用热牛奶冲饮，效果更佳 。葛根里面所独有的葛根异黄酮被称为植物雌激素，葛根粉搭配木瓜粉冲服能起到很好的丰胸效果 。
