两岁大的宝宝如果经常吃容易上火的零食，那么宝宝更容易出现上火或者是便秘倾向，刺激新陈代谢和肠胃的系统，更不利于营养吸收效率，破坏发育的进程 。那么两岁宝宝上火便秘怎么办？
小宝宝出现了上火便秘的情况，要调整好饮食，多补充水果蔬菜等等，添加胡萝卜、苹果，猕猴桃等等都是非常常见的食物 。这些食物当中也含有比较多粗纤维成分，有助于增强肠胃的蠕动，让便秘的问题得到更好解决 。不要经常吃垃圾食物，可添加蜂蜜水 ， 温白开水，达到润肠通便的目的 。
每天都要定时排便 ， 如果宝宝能够养成规律的排便习惯，形成排便反射 ， 那么在消化系统方面往往会比较健康，减少便秘或者是上火的情况 。另外妈妈可以针对性补充益生菌产品，对宝宝的肠胃有良好的消化作用，减少肠胃功能紊乱的各种异常反应 。
【两岁宝宝上火便秘怎么办】其实宝宝如果经常吃上火的食物，包括辛辣食品 ， 油腻食品，零食等等，是非常容易导致肠胃发育困难或者是肠胃蠕动降低 ， 出现便秘的倾向 。要是能够抑制这些食物的摄入，其实也可以改善便秘或者是上火的问题 。
