1、新手阶段(0-50)：闪金镇学技能 ， 然后去林边空地里的两块田杀野猪，刷新超快 。跑几圈6、7组野猪肉就到手了，烤野猪肉，很快就50了！当然生火用的绒石和普通木材不能忘带，用时15分钟！
2、学徒阶段(50-150)：烹饪突破50的时候去暴风找中级训练师 。在旧城区还有一个学烹饪的地方！那里有很多的菜谱买，等你能学到做水煮蚌肉、蟹肉蛋糕，到西部荒野去，那里的鱼人和螃蟹都能打到你所需要的材料 。集的差不多的时候马上做 ， 基本黄色的和橙色的每做一个都能升一点！这样很轻松就能到130左右 。用时45分钟 。
3、专家阶段(150-225)：然后到铁的拍卖行看看有没有高级烹饪的技能书，没有的话就只能跑灰谷的银风避难所商人玛蒂瑞亚买书了，坐标(08，57) 。
4、125就可以学“地精芥末蘸蚌肉”菜谱了 。马上到南海去，南海的西海岸上有很多28+的鱼人 。那里的“有腥味的蚌肉”是这道菜谱的原料 。在那里打吧，很快的你的技能就能到200了 ， 还可以开出“有光泽的珍珠”、“大珍珠” 。记得在那里买20个奥特兰克冷酪，这是大师级任务的一个材料 。
【烹饪1到375攻略 魔兽怀旧服烹饪1到375攻略】5、然后可以学“神秘杂烩”菜谱，去荆棘谷打海鳄出“神秘的肉”+矮人烈酒烹制神秘杂烩 。如果钓鱼150的话，顺道钓点“新鲜的银头鲑鱼”，烹制银头鲑鱼，这样很快就升到225 。
