1、经期吃水果好 。
【经期吃水果好吗 经期吃水果好吗会胖吗】2、柑橘:中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的食用 , 更有利于经血的排出 。
3、番石榴:女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿 。
4、草莓:经期是女性最容易衰老的时期,防止皮肤老化必不可少 。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓 。草莓所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,抑制毛细血管收缩,减缓衰老 。
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