一岁的宝宝正处于断奶的当口，已经完成了从吃奶为主到吃食物为主的阶段 。宝宝这个时候是比较容易出现营养成分的缺失的 。很多一岁宝宝的妈妈都发现自己的宝宝出现了缺锌缺铁的症状，非常焦虑 。那么一岁宝宝缺锌缺铁怎么办呢？
一岁宝宝缺锌怎么办
【一岁宝宝缺锌缺铁怎么办】日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌 。据测定 ， 动物性食物中含锌较丰富(3～5毫克/100克)，而且吸收率高达50%左右 。植物性食物中含锌不多(1毫克/100克)而且吸收率仅10%～20% 。由此可见 ， 要防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食的良好习惯 。一旦发生缺锌也不必紧张，只要在医生指导下吃一些锌硒宝片，便可纠正缺锌，食欲明显增加，生长发育逐渐加快，整个疗程应坚持服用1个月 。同时专家介绍，盲目补锌对孩子有害 ， 过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现 。
一岁宝宝缺铁怎么办
可以吃一些含铁比较丰富的食物，动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎等 。而且也要注意吸收，维生素C，动物蛋白质如牛肉、猪肉、肝脏、鱼等存在肉类因子 ， 亦可促进铁的吸收 。如果你要吃一些保健食品的话可以试试神豆的铠尔欣?。铺客沟? ，吸收效果也比较好，可以先吃着看看，又不太贵的 。
本文详细介绍了一岁宝宝缺锌缺铁怎么办 。作为一名一岁宝宝的家长，如果发现自己的宝宝出现了缺锌缺铁的情况，最好是及时采取本文所讲的这些措施来改善自己的宝宝的缺锌缺铁的情况 。其实只要是就改善，宝宝缺锌缺铁的状况是可以很快好转的 。
