无氧运动后饮食 无氧运动后吃什么好 09-15 生活知道 1、运动后会大量出汗 , 带走身体需要的盐和糖 。建议白开水加糖和盐(少量)这是最好的补品 。其他的营养就要靠吃蛋和肉了!注意补水要在运动后,当气喘匀时在喝最好时间是运动后15-20分钟 。 【无氧运动后饮食 无氧运动后吃什么好】2、当我们从事的运动非常剧烈,或者是急速爆发的,例如举重、百米冲刺、打羽毛球、摔跤等 , 此时机体在瞬间需要大量的能量 , 而在正常情况下 , 有氧代谢是不能满足身体此时的需求的,于是糖就进行无氧代谢,以迅速产生大量能量 。这种状态下的运动就是无氧运动 。 相关经验推荐 三国志战略版满宠怎么样 三国志战略版S8军争地利新武将满宠简评 生活中水的变化有哪些 养生盲目“年轻化”,身体吃不消 LOL|lol为什么s6赛季奖励只有英雄没有皮肤 番茄酱烧排骨多久能做熟 漫画|奋豆极乐仙境修炼“龙爪功”,小桂子掩耳盗铃变“千年绿毛龟” 感性和理性的区别 腊肉炒多久能熟 水稻龙虾混养的优点 小龙虾虾稻混养怎么养 xsmax多长,xsmax多长厘米 面粉韭菜饼怎么做好吃 解读音 解读音有哪几种 |mate50,我的mate40也该扔了 iPhone|13香过后,14更香?iPhone14的起售价更低 玉米怎么发酵钓鱼 有什么方法 侯卿|不良人:尤川成为主角团第七位成员,侯卿可能是洞神 Bengi回归T1辅助李哥!T1保持黎明阵容!依旧一老带四新 海高斯台风是多少级 海高斯台风的风力多大 刀鱼是秋刀鱼吗 秋刀鱼和刀鱼哪个好吃 漫画|他把普通的事物变成漫画脸,一旦接受了这种设定,就回不去了 个人情感说说大全 关于个人情感的说说 乌龟冬眠前怎么喂食 乌龟冬眠完了怎么喂食 作文读书的意义 作文读书的意义600字 酱油生吃好吗 酱油生吃好吗会中毒吗 午餐只吃水果好吗 十全大补汤做法及功效配方 十全大补汤做法及功效 唯美的说说句子摘抄 唯美说说摘抄 绿色有哪些色卡 绿色的种类及色卡 娟取名的寓意 娟以的寓意