【宝宝舌苔下不去怎么办】舌苔指的是人舌头背上的一种物质 。由食物残渣 ， 脱落的皮质，死亡的白细胞等组成 。它的状态表现了一个人的健康情况 。正常人的舌苔 ， 一般薄而不厚，色泽健康 ， 分布均匀 。反之，即为不健康的症状 。那么 ， 针对这一问题，我们该如何解决呢？
1、保持口腔卫生的整洁 。吃完食物后，我们要记得漱口 。特别是在刷牙时 。要用牙刷的刷毛轻缓的清理舌苔上的垃圾 。或者用冲牙器清洗即可 。
2、让胃气不在沉积于胃部 。健康的饮食，不要饮用过度的凉性或者热性的食物，导致体内阴寒或者湿热，引起胃部不适 ， 胃气的上?。詈蟪磷庞谏嗵?。造成舌苔的病变，这对身体的健康有很大的影响 。
3、保持身心的愉悦 。上火也会影响舌苔的状态 。多为肝火旺盛，气体浮躁，小便赤红 。最好是进行室外活动，适当的放松心情，又或者锻炼身体，以排汗的方式泻火 。来达到通体舒畅是效果 。
4、多晒太阳 。倘若体内阴气过重，也会造成舌苔的异变 。这就要求我们要保持体内阳气充足 ， 又要让它处于一个平衡的状态 。
