睡眠对于任何人而言都是很重要的，因为不管是大人还是孩子都很容易出现睡眠不好的现象 ， 尤其在生活中 ， 有很多宝宝都会出现宝宝兴奋不睡觉的情况，这样就会导致宝宝睡眠不足，也会严重影响到妈妈们的睡眠状态，那么现在就来了解一下宝宝晚上很兴奋不睡觉怎么办？
宝宝晚上很兴奋不睡觉怎么办
调整宝宝睡眠习惯，白天睡太多是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一，如果宝宝的睡眠调节功能还没有成熟 ， 自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛 。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了 。
宝宝睡觉用哪种姿势好
【宝宝晚上很兴奋不睡觉怎么办】1、仰睡 ， 一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力 ， 也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高 。
2、侧睡，侧睡 ， 分左侧睡及右侧睡 。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到 ， 不至于流入咽喉引起窒息 。右侧睡时还可以避免心脏受压 。
现在有很多宝宝都会出现白天睡太多，晚上不困的现象，所以以上内容对于宝宝晚上很兴奋不睡觉怎么办已经有了解决方案，在生活中如果您的宝宝也遇到这种情况，那么就可以参考以上所介绍的内容进行调节，同时在生活中，要尽量给宝宝合理分配饮食 ， 这样才可以让宝宝更加健康的成长 。
